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IngridCeballos
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2020년 10월 8일
IngridCeballos님의 저널, 2020년 10월 8일
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2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.7 kg
지금까지 감소한:
10.8 kg
.
남은양:
30.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 8일:
1106 kcal
지방: 42.42g | 단백질: 43.69g | 탄수화물: 133.00g.
아침 식사:
Dolce Gusto Latte Macchiato, One Day More Müsli Weisse Schokolade & Früchte, Ja! Milch 3,5%.
점심 식사:
Europäische Weintraubensorte.
저녁 식사:
Edeka Gourmet Sauerkraut, Harvest Basket Salzkartoffeln, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise.
간식/기타:
Europäische Weintraubensorte.
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2776 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 30 분.
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