2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1150 kcal
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지방: 24.39g | 단백질: 72.70g | 탄수화물: 153.00g.
아침 식사: Pirkka Suomalainen Omena, Puolukka, Myllyn Paras Karu Pikakaura-Ruishiutale, Elovena Kauralese, Maitokahvi, Pellavansiemenet. 점심 식사: Sämpylä, Risella Riisi & Ruis, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kanafilee, Maitokahvi, Sitruunavesi. 저녁 식사: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto . 간식/기타: Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Elovena Kauralese, Vadelmat, Keitetty Kananmuna. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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