2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
|
2075 kcal
|
지방: 68.08g | 단백질: 190.67g | 탄수화물: 161.40g.
아침 식사: Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout. 점심 식사: Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Jumbo Pompoensoep Pakket, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Jumbo Pinda en Rozijn Reep. 저녁 식사: Lidl Gedroogde Kikkererwten, Golden Sun Bio Spelt, Plus Gepaneerde Varkensschnitzel van de Boer, Pompoen, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Smaakt Gepofte Spelt, Just Chiazaad, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Holland & Barrett Omega Mix, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|