2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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2081 kcal
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지방: 81.68g | 단백질: 212.37g | 탄수화물: 114.16g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Prime, Aldi Magerquark. 점심 식사: Prozis 100% Whey Prime, Ja! Skyr Natur, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. 저녁 식사: Leichter Genuss Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing, Pote Kartoffel Eintopf, Pote Erbsen Eintopf mit Kasseler und Rauchspeck. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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