2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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2195 kcal
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지방: 134.86g | 단백질: 110.87g | 탄수화물: 137.85g.
아침 식사: 찐밤, 찐고구마, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 배추김치, 김치볶음, 도라지무침, 계란후라이 (지방없이), 상추, 훈제오리. 저녁 식사: 굴비구이, 배추김치, 도토리묵무침. 간식/기타: 간장치킨, 달콤한 또는 다크 초콜릿, NOW 아몬드 가루, 남양 맛있는 우유 GT. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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