dra1018님의 저널, 2013년 08월 22일

bm was not good.
64.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 22일:
1756 kcal 지방: 72.51g | 단백질: 107.84g | 탄수화물: 173.44g.   아침 식사: Basil, Western Family Light Coconut Milk, California Avocados, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, Coffee, Bee Pollen, Cinnamon. 점심 식사: Butter, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Sweet Potato, Lundberg Brown Rice Aromtaic Long Grain Rice, Broccoli, Swordfish, Applegate Farms Natural Dry Cured Bacon. 저녁 식사: Sweet Cherries, Broccoli, Lundberg Brown Rice Aromtaic Long Grain Rice, Beef Stew Meat. 간식/기타: Granny Smith Apples. 더보기
1799 kcal 운동: 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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