Fitness MAS님의 저널, 2013년 08월 22일

2013년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.8 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 22일:

1931 kcal

지방: 55.41g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 287.76g. 아침 식사: Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: Dr. Pepper (12 oz Can), Spaghetti with Meat and Mushroom Sauce (Diet Frozen Meal), Garlic Bread - Five Cheese. 저녁 식사: Spaghetti with Meat and Mushroom Sauce (Diet Frozen Meal), Sour Dough Bread, Emergen-C, White Rice. 간식/기타: Green Tea. 더보기

2170 kcal

운동: 골프 (카트) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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