2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1661 kcal
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지방: 57.81g | 단백질: 85.13g | 탄수화물: 98.94g.
아침 식사: 拿鐵咖啡. 점심 식사: 桂冠 日式清爽柚香和風醬, 小卷, 7-11 卜蜂BBQ棒棒腿, 雜糧飯, 炒青菜, 竹筍. 저녁 식사: Costco 酪梨佐雞肉沙拉, 7-11 茶葉蛋, 香蕉. 간식/기타: 大元堡 原味費南雪, 鴨翼, 海瑞 香菇豬肉貢丸, 雞腳, 金門酒廠 38度金門高粱酒. 더보기
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389 kcal
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운동:
스쿼트 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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