2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1158 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 91.11g | 탄수화물: 90.76g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Тыквой, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Уха из Семги, Хлеб Черный. 저녁 식사: Хлеб Черный, Глобус Палочки Икорные, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. 간식/기타: Чернослив, Кефир 1%, Roshen Шоколад Аленка, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Глобус Палочки Икорные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Черный. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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