2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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570 kcal
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지방: 13.19g | 단백질: 56.69g | 탄수화물: 59.41g.
아침 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Kentang Rebus, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Bayam, Telur Rebus Lunak. 간식/기타: Pepaya Muda, Melon, Nanas. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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