2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1282 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 67.43g | 탄수화물: 105.56g.
아침 식사: Herbalife F1 Shake Mix. 점심 식사: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Paru Sapi Goreng, Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: KFC Crispy Strip, KFC French Fries (Regular). 간식/기타: Kopi. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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