2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1677 kcal
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지방: 71.02g | 단백질: 94.94g | 탄수화물: 160.89g.
아침 식사: Baked or Grilled Scallops, Baked or Grilled Shrimp, Meredith Dairy Marinated Goats Cheese, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Avocado, Helga's Wholemeal Lower Carb Wrap . 저녁 식사: White Rice, Noodle Box Mongolian Beef, Honey Garlic Chicken. 간식/기타: Honey Roasted Cashew Nuts, Arnott's Tic Toc. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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