2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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830 kcal
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지방: 14.74g | 단백질: 30.49g | 탄수화물: 127.46g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Boiled Egg, Cheese Roll. 저녁 식사: Life Extension Creatine Whey Glutamine Powder, SciVation Xtend BCAAs, Spinach , Garlic , Quaker Quick Oats, Blueberries , Dole Pineapple Slices. 간식/기타: Barefoot Pinot Grigio . 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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