2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1734 kcal
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지방: 74.55g | 단백질: 87.55g | 탄수화물: 178.83g.
아침 식사: Casa Fiesta Dip de Guacamole , Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Bife de Fígado, Quero Feijão Carioca , Farofa. 저녁 식사: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Laranjas, Maionese, Catchup, Wickbold Pão de Forma Integral, Bife de Fígado. 간식/기타: Ovo Cozido, Guacamole. 더보기
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1905 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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