2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1215 kcal
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지방: 45.31g | 단백질: 45.75g | 탄수화물: 154.82g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco Pangoccioli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pesche, Fettina di Vitello, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Colussi Granturchese, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Latte Scremato, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle . 더보기
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2080 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 앉아있기 - 2 시간 36 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 1 시간 21 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 24 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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