2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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737 kcal
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지방: 27.40g | 단백질: 76.84g | 탄수화물: 45.77g.
아침 식사: Dijon Mustard, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Boiled Egg, Woolworths Baby Spinach, Toasted Sour Dough Bread, Avocado 🥑 . 점심 식사: Broccoli , Balsamic Vinegar, Carrots , Ina Paarman's Chicken Flavour Stock Powder, Chicken Breast. 저녁 식사: Health Connection Wholefoods Stevia Liquid, Coffee, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Grilled Fish, Tomatoes, Avocado 🥑 . 간식/기타: Nectarines . 더보기
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3250 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 59 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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