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Di_naimjonova
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2020년 10월 7일
Di_naimjonova님의 저널, 2020년 10월 7일
Di_naimjonova 님의 프로필
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2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.4 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
7.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 7일:
675 kcal
지방: 22.77g | 단백질: 26.34g | 탄수화물: 100.61g.
아침 식사:
Курага, Пшеничный Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Омлет или Яичница, Грецкие Орехи.
저녁 식사:
Шурпа.
간식/기타:
Жвачка, Яблоко Семеринка.
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2059 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간.
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주 1.2 kg 감소하기
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