2013년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 22일:
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1225 kcal
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지방: 44.75g | 단백질: 54.50g | 탄수화물: 170.25g.
아침 식사: Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Clif Bar Mini - Chocolate Chip, Coca-Cola Diet Coke Caffeine Free (Can). 저녁 식사: Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli Cuts, Gorton's Grilled Roasted Garlic & Butter Tilapia Fillets. 간식/기타: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Reddi-wip Chocolate Whipped Topping, Turkey Hill Extreme Cookies 'n Cream Light Ice Cream (Turkey Hill), Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Jell-O Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Del Monte NO SUGAR ADDED DICED PEACHES, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Coca-Cola Diet Coke Caffeine Free (Can), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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1636 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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