Slimmer jim님의 저널, 2020년 10월 7일

2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.2 kg 지금까지 감소한: 20.8 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:

1999 kcal

지방: 93.60g | 단백질: 78.35g | 탄수화물: 194.34g. 점심 식사: Shire Oaks Roast Topside Beef, Luxury Egg Mayonnaise Filling, Deluxe Wholemeal Seeded Bread. 저녁 식사: Corale Baked Beans, Mash Direct Potato, Cheese & Onion Croquettes, Crestwood Steak and Gravy Pie. 간식/기타: Cheetos Puffs Cheese Flavoured, Muller Light Goodies Smooth Toffee. 더보기

2798 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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