2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1178 kcal
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지방: 33.56g | 단백질: 41.31g | 탄수화물: 186.20g.
점심 식사: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Tumis Kangkung. 저녁 식사: Bango Kecap Manis, Kangkung, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sosis Ayam, Kentang Rebus, Telur. 간식/기타: Sosis Ayam, Jeruk, Pepaya, Pepaya, Jeruk. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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