2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1273 kcal
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지방: 53.49g | 단백질: 40.44g | 탄수화물: 104.14g.
아침 식사: Kellogg's Rice Crispies, Coffee with Milk, Morrisons Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Morrisons Cherry Tomatoes, Hovis Tasty Wholemeal, Dairylea Cheese Slices Light, Coffee with Milk, Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken. 저녁 식사: Sharwood's Tikka Masala 30% Less Fat, Tesco Redmere Farms Carrots, Morrisons Celery, Morrisons British Diced Beef, Morrisons Salad Peppers, Morrisons Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Holland & Barrett Awesome Almonds, Navels Oranges. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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