100gordura님의 저널, 2020년 10월 7일

2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
75 kg 지금까지 감소한: 5 kg.    남은양: 10 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
970 kcal 지방: 44.48g | 단백질: 41.73g | 탄수화물: 108.47g.   아침 식사: Scala Mussarela, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana-Maçã, Abacate. 점심 식사: Sadia Mortadela Defumada, Hércules Manteiga com Sal, Alface Americana, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo Mexido. 저녁 식사: Alface Americana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 더보기
262 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   40 분, Google Fit - 22 시간   20 분. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


100gordura님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유