2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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970 kcal
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지방: 44.48g | 단백질: 41.73g | 탄수화물: 108.47g.
아침 식사: Scala Mussarela, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana-Maçã, Abacate. 점심 식사: Sadia Mortadela Defumada, Hércules Manteiga com Sal, Alface Americana, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo Mexido. 저녁 식사: Alface Americana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 더보기
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262 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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