2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1388 kcal
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지방: 72.27g | 단백질: 168.80g | 탄수화물: 40.11g.
아침 식사: Clara de Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sakura Shoyu Light, Acelga, Pimentão Verde, Peito de Frango. 저녁 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Peito de Frango. 간식/기타: Growth Supplements Pasta de Amedoim Integral Torrado, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Growth Supplements Protein Bar com Recheio - Doce de Leite. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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