2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1921 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 127.15g | 탄수화물: 236.22g.
아침 식사: Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Banana, Salutem Linhaça Dourada. 점심 식사: Continente Presunto, Queijo D. Pedro, Maçã, Aldi Queijo para Barrar, Mestemacher Pão Fitness, Tomates, Ovo, Montiqueijo Queijo Fresco Magro. 저녁 식사: Melão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Dourada Grelhada. 간식/기타: Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Banana, Zumub 100% Whey Chocolate, Aldi Flocos de Aveia, Milsani Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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