2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1573 kcal
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지방: 84.60g | 단백질: 120.98g | 탄수화물: 77.62g.
아침 식사: Alcatra Grelhada, Pão Francês. 점심 식사: Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tirolez Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Sadia Margarina Deline, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 간식/기타: Regina Queijo Mussarela, Plus Vita Pão Integral , Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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