Alce96님의 저널, 2020년 10월 7일

2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 4.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
1515 kcal 지방: 47.43g | 단백질: 68.67g | 탄수화물: 167.03g.   아침 식사: Caffè Zuccherato, Yogurt al Naturale. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia, Panino Prosciutto e Formaggio, Pasta e Fagioli, Pasta e Patate. 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Pan Bauletto, Prosciutto Crudo, Birra Normale, Aia Hamburger di Tacchino, Finocchio, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). 간식/기타: Caffè Zuccherato, Tè Verde. 더보기
1568 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Alce96님의 체중기록


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