|
Hooooooi,
Nou elke dag, behalve zaterdag volgehouden het zwemmen elke ochtend. Vanochtend was ik iets later en de hoogbejaarde mannen die ook elke dag aanwezig zijn riepen vanuit het zwembad "je moet opschieten" je bent te laat ;-) ik vond het zo gezellig. Na een week al incrowd. Inmiddels jaarabonnement aangeschaft.
Morgen ga ik niet, even dagje rust, ochtend voor mezelf. Vrijdag weer verder.
Qua gewicht gebeurt er vrij weinig, ondanks de activiteit en het strikt kcal. tellen. Zag vanochtend om 6.45 toch 1 onsje minder, in het kader kleine successen moet je ook vieren, toch maar even registeren dan.
Gezwommen, al brood gebakken, ik ga zo aankleden en de hele middag werken.
Liefsz
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
|
1261 kcal
|
지방: 61.96g | 단백질: 48.28g | 탄수화물: 128.62g.
아침 식사: AH Amandelmelk Ongezoet, Kellogg's Special K Pure Chocolade. 저녁 식사: Ragout, Olijfolie, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Rucola, Zuurdesem Brood. 간식/기타: Harlekijntjes Drop, Gemengde Notenmix, AH Roomboter Kokoskransen, Banaan. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
Lekker hoor, zwemmen is altijd goed en als het dan ook nog zo gezellig is. Het is dat ik het niet red in de ochtend ivm kinderen en mijn paarden en werk in het onderwijs. Ik kom wel elke dag langs het zwembad dus misschien toch eens bedenken hoe ik het wel kan redden. Thanks voor je motivatie 😄
2020년 10월 7일 작성이: a.feenstra1
|
Die hoogbejaarde mannen hebben nu iets om naar uit te kijken elke ochtend! Heerlijk om zo je dag te beginnen.
2020년 10월 7일 작성이: Britta-1982
|
2020년 10월 7일 작성이: Tijmpje
|
ik zwem nog steeds buiten voor de Deur .nog tot 1 nov .
we hebben geen Zwembad in de buurt .Zo jammer
2020년 10월 7일 작성이: Cera DJ
|
Wat ben je goed bezig! 💪🏻
|
Wauw, echt super goed! Leuk dat je gewoon gelijk "one of the guys" bent geworden.
2020년 10월 7일 작성이: Wobbeltje!
|
Ja is echt heerlijk begin van de dag en twee x in de week gaat ook een vriendin mee. Dan appt ze avond van te voren dat ze meegaat, harstikke gezellig. Samen op de fiets en na het zwemmen nog even kop koffie. Erg blij dat ik hiermee ben begonnen!
2020년 10월 7일 작성이: Dottieapple
|
Trots op je Dotti...
wilde best mee maar moet 6 uur beginnen tegenwoordig bij die toko van mij.... 😱
|
6 uur! wat zijn dat voor tijden joh? pff dan is het toch helemaal nog niet open.
2020년 10월 7일 작성이: Dottieapple
|
Wat leuk dat je er zoveel energie van krijgt ook! 😁 ik ga er ook weer mee beginnen nu de dagen korter worden en het na het eten te snel donker wordt om nog een stuk te fietsen. het fijne van zwemmen vind ik altijd dat het zo'n heerlijk rustgevend gevoel oplevert while doing terwijl je toch met een flink rood hoofd en licht trillende armpjes het trapje opstijgt na een uurtje banen trekken! 😆 zet "m op!
2020년 10월 7일 작성이: liekie88
|
7 uur gaan we open tegenwoordig voor de oudere en kwetsbare, maar er komt niemand 🤣🤣liggen allemaal in het zwembad 🤣🤣 dus uurtje van te voren aanwezig zijn...
|
Ik ben sinds gisteren ook weer begonnen! Kreeg er ineens weer zin in om te gaan zwemmen, met dat druilige weet buiten. Dan is wandelen opeens een stuk minder aantrekkelijk! T zwemmen was weer heerlijk! Hier kan t van 9-10, dus eerst de kids naar school en dan meteen door, ideaal!
2020년 10월 8일 작성이: Lottesem
|
wat fijn! Ik verloor niet direct gewicht met het zwemmen, maar na een maand was ik wel een paar centimeters kwijt. dus mss dat ook eens in het oog houden 😊
2020년 10월 8일 작성이: MXangel
|
LOL Yoo ! :-) Leuk Lottesem, ja is echt lekker. Mxangel, ja klopt maak me er ook geen zorgen over. Gaat hoe dan ook wel goed komen. Liekie, ik voel me hele dag zo fit als ik heb gezwommen. Donder wel half elf in slaap, ben dan echt lekker moe. Benieuwd hoe dat vanavond gaat, want vandaag even dagje niet zwemmen. Morgen weer. Wilde even wat langer slapen vandaag, en rustig met kop koffie wakker worden. Heerlijk. Rust... ook belangrijk. Vanmiddag werken.
2020년 10월 8일 작성이: Dottieapple
|
super, goed hoor en gezellig 😊, de aanhouder wint👍
2020년 10월 8일 작성이: claudet57
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|