2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
|
3055 kcal
|
지방: 131.19g | 단백질: 118.76g | 탄수화물: 206.90g.
아침 식사: Almonds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Apples . 점심 식사: Marks & Spencer Spicy Lentil Soup. 저녁 식사: Savour Bakes Biscuits For Cheese, Olive Oil , Brie Cheese , Tesco Finest Belgian Dark Chocolate Mousse, Tesco Finest Potato Dauphinoise, Green Peas , Waitrose Extra Trimmed British Beef Fillet Steak. 간식/기타: Sainsbury's Grissini Breadsticks, Asda Breadsticks, Red Table Wine , Champagne. 더보기
|
|
2821 kcal
|
운동:
Body Pump - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|