2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1784 kcal
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지방: 67.94g | 단백질: 205.96g | 탄수화물: 103.81g.
아침 식사: Titan Labs True Whey, Titan Labs True Whey, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Oat Bran, Egg White . 점심 식사: Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak. 간식/기타: Snicker Protein Balls, Biltong. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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