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susansagita03
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2020년 10월 7일
susansagita03님의 저널, 2020년 10월 7일
susansagita03 님의 프로필
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alhamdulilah, semoga tetep sehat ttp konsisten 💪🏻
57.3 kg
지금까지 감소한:
17.7 kg
.
남은양:
3.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 7일:
490 kcal
지방: 7.08g | 단백질: 19.26g | 탄수화물: 78.73g.
아침 식사:
Iced Coffee, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Papaya, Mango.
점심 식사:
White Rice, Pencok Kacang Panjang, Milkfish (Cooked, Dry Heat) .
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1621 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 22 시간 43 분.
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