2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
|
2340 kcal
|
지방: 46.49g | 단백질: 173.52g | 탄수화물: 309.11g.
아침 식사: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб, Творог 0%, Мёд, Куриное Филе, Майонез, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. 점심 식사: Куриное Филе, Рис Вареный. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриное Филе. 간식/기타: Куриное Филе, Банан, Лакомка Тульский Пряник, Яблоки, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|