2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1450 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 198.00g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. 점심 식사: Scotti Gallette di Riso e Mais, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. 저녁 식사: Pane Integrale, Sojasun Burger Vegetale Pomodoro e Olive. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso). 더보기
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1717 kcal
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운동:
Pole Dance - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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