2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.2 kg
지금까지 감소한: 41 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1215 kcal
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지방: 35.67g | 단백질: 125.32g | 탄수화물: 98.06g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas. 점심 식사: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Guava, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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