2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
|
1762 kcal
|
지방: 79.87g | 단백질: 96.62g | 탄수화물: 164.89g.
아침 식사: ВкусВилл Масло Икорное, Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Kalev Лесной Орех в Молочном Шоколаде , Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. 점심 식사: Оливье с Курицей, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. 저녁 식사: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Сазан Жареный, Вкуснотеево Творог 0,5%. 간식/기타: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|