2013년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 48.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 22일:
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2045 kcal
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지방: 95.11g | 단백질: 147.59g | 탄수화물: 154.02g.
아침 식사: Labneh, Whole Wheat Pita Bread, Turkish Coffee. 점심 식사: Tomatoes, Vegetable Oil, Baked Potato (Peel Not Eaten), Grilled Roast Beef, Grilled Roast Beef. 저녁 식사: Asian Noodle Salad, White Rice (Long-Grain), Grilled Fish, Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice, Beef Rib Eye Steaks. 더보기
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안정된 체중
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