|
Заметила, что активность много значит. 😊 Вчера много ходила(ну для меня много ☺️) и сегодня минус 300 гр. 🤗
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
|
1186 kcal
|
지방: 49.47g | 단백질: 60.07g | 탄수화물: 130.26g.
아침 식사: Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Тыквенно-Кукурузные Оладьи (Свой Рецепт). 점심 식사: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Алтайский Лен Семена Льна, Куриное Филе Вареное, Зеленая Точка Куриный Бульон. 저녁 식사: Секреты Природы Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Окское Яичный Белок, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Помидоры, Алтайский Лен Семена Льна, Болгарский Перец. 간식/기타: Greenfield Зеленый Чай, Груши, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой, Виноград, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
|
|
2253 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, 하이킹 - 55 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|