Perle67님의 저널, 2020년 10월 7일

2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.4 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:

785 kcal

지방: 23.60g | 단백질: 55.97g | 탄수화물: 90.44g. 아침 식사: Aldi Cashewkerne, REWE Bio Emmentaler, Dinkelbrötchen, Frischkäse. 점심 식사: Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기

2604 kcal

운동: 숙면 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 17 시간 42 분. 더보기

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