2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1265 kcal
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지방: 69.12g | 단백질: 85.66g | 탄수화물: 70.69g.
아침 식사: Helga's Wholemeal Lower Carb Wrap , Mature Onions, Tomatoes, Goats Cheese (Soft) , Avocado, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 점심 식사: Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Philadelphia Original Cream Cheese, White Wings Flour, Milk, Egg (Whole) . 저녁 식사: Praise Thousand Island Dressing, Potato, Butter , Shrimp (Cooked), Baked or Grilled Scallops. 간식/기타: Pistachio Nuts . 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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