2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1510 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 86.46g | 탄수화물: 61.70g.
아침 식사: Musashi ISO8 Lean Muscle WPI Protein, Watermelon , Coles Fresh Frozen Raspberries. 점심 식사: Baby Spinach, Scrambled Egg , Tassal Tasmanian Smoked Salmon. 저녁 식사: Twix Mini, Red Table Wine , Walnuts, Emporium Selection Danish Feta, Parmesan Cheese (Shredded) , French Salad Dressing (without Salt) , Mixed Salad Greens, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . 간식/기타: Coffee, Salmon, Woolworths Zucchini Slice. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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