2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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2291 kcal
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지방: 85.10g | 단백질: 163.90g | 탄수화물: 223.79g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Cream (Half & Half). 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. 저녁 식사: TOPS Markets Corn on the Cob, Butter (Salted) , Mashed Potato, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Alpsnack Espresso Chocolate Bar, 2% Milkfat Cottage Cheese, Green Peas , Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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