2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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2300 kcal
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지방: 90.05g | 단백질: 190.30g | 탄수화물: 175.72g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Banana Nanica, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Sadia Mussarela, Ovo. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Hershey's Special Dark Caramel'n'salt, Blessing Geleia de Figo, Sadia Mussarela, Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Blessing Geleia de Figo, Sadia Mussarela. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Nanica, Kellogg's Corn Flakes, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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