2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1369 kcal
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지방: 36.93g | 단백질: 75.44g | 탄수화물: 176.17g.
아침 식사: Sugar, SPAR Fat Free Long Life Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Fat Free Long Life Milk, Nestle Ricoffy, Sugar. 점심 식사: Soft Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Sliced Ham, Lancewood Medium Fat Cream Cheese, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Fat Free Long Life Milk, Nestle Ricoffy, Sugar. 저녁 식사: Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, PnP Double Cream Yoghurt Plain, SPAR Fat Free Long Life Milk. 간식/기타: Fat Free Long Life Milk, Nestle Ricoffy, Sugar, Bokomo Muesli Rusks, Fat Free Long Life Milk, Nestle Ricoffy, Sugar, Freshmark Bananas. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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 댓글
So proud of you for hanging in there 👏
2020년 10월 6일 작성이: chynellallner
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