2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1748 kcal
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지방: 39.66g | 단백질: 144.33g | 탄수화물: 222.47g.
아침 식사: Vital Nature Farina di Avena Integrale, Hero Marmellata Light Fragole, Latte Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Miele, Caffè, Banana. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Fagiolini Bolliti, Penne, Uva, Melanzana, Conad Salsiccia Puro Suino, Broccoli. 저녁 식사: Uva, Broccoli, Zucchine Bollite, Bresaola. 간식/기타: Acqua del Rubinetto, Mandorle, Noci, Nuova Terra Semi di Zucca, Fage Yogurt Greco Total 2%, Melograno, Succo di Limone, Spremuta d'arancia, Esselunga Ananas a Fette, Pesca, Alpro Soya Dessert Cioccolato Fondente. 더보기
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2884 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 15 분, 교육 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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