2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1867 kcal
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지방: 52.37g | 단백질: 108.62g | 탄수화물: 246.66g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Light, Panco Pão de Forma Integral Zero. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo, Nestlé Requeijão Light, Visconti Torrada Integral, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 간식/기타: Native Chia, Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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