2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1303 kcal
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지방: 47.44g | 단백질: 70.63g | 탄수화물: 153.37g.
아침 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arcor Mermelada (Ciruela) sin Azucares Agregados, Milkaut Crematto Light, Riera Tostadas Light, Café con Leche. 점심 식사: Zanahoria, Arroz Blanco, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: Sandwich de Miga. 간식/기타: Ampk Proteina, Manzana Roja, Frutos Mezclados Secos Tostados, Uva Negra. 더보기
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574 kcal
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운동:
Bicicleta estatica - 30 분, pesas - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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