2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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4258 kcal
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지방: 97.87g | 단백질: 319.84g | 탄수화물: 520.76g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Welch's Grape Drink, Apples, Thomas' Everything Bagel, Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kroger Frozen Peas, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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