2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
|
1494 kcal
|
지방: 80.30g | 단백질: 99.66g | 탄수화물: 95.69g.
아침 식사: اللوز, Milbona Bio Organic Soja Drink. 점심 식사: الجبن الطبيعي, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, زيت الزيتون, الزيتون الأسود, الزيتون الأخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, القهوة العادية. 저녁 식사: المايونيز الخفيف, التفاح, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الجبن الطبيعي, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. 더보기
|
|
1587 kcal
|
운동:
المشي والهرولة - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|