2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1649 kcal
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지방: 65.24g | 단백질: 103.76g | 탄수화물: 165.92g.
점심 식사: Asda Radish, Tesco Baby Plum Tomatoes, Avocados, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Tesco Mixed Leaf Salad. 저녁 식사: Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Wing, Red Sweet Pepper, Red Onions. 간식/기타: Asda Pineapple Fingers, Tesco Chocolate Milk, Kiwi Fruit, Pears, Tesco Easy Peeler Satsuma. 더보기
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3462 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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