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I can't wait to get under 220. I keep hovering around it. I plan to be super diligent this week.
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99.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1386 kcal
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지방: 82.13g | 단백질: 82.63g | 탄수화물: 89.43g.
아침 식사: Egg, Aldi Original Sausage Links. 점심 식사: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Chobani Strawberry on The Bottom, Trader Joe's Organic Raw Almonds. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Food Lion Bread Crumbs, 365 Organic Marinara Sauce, Cooked Spaghetti Squash. 더보기
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2686 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 27 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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