2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
|
1064 kcal
|
지방: 25.12g | 단백질: 95.35g | 탄수화물: 111.05g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Soya Maionese. 점심 식사: Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Guaracamp Guaraná Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4039 kcal
|
운동:
운전 - 12 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 5 시간 44 분, Google Fit - 10 시간 4 분. 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|